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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。